Какие роллы можно детям

Чтобы здоровье детей было в хорошем физическом состоянии, необходимо правильно составить рацион детского питания. В состав рациона должны входить продукты, обеспечивающие суточную потребность ребенка в белках, жирах и углеводах. Суши является одним из тех блюд, которые отвечают запросам по детскому питанию.

Суши и возраст ребенка

Для детей дошкольного возраста лучше готовить суши с овощной начинкой. Для подростков, переживающих переходный возраст, когда гормональная система ребенка перестраивается, в рацион питания надо обязательно включать суши., так как это блюдо является одним из тех продуктов, которые препятствуют набору лишнего веса.

Есть ли польза для детей от суши

Польза от этого блюда зависит от того из каких продуктов оно готовится. Главными компонентами суши является: рис и сырая рыба. Готовя суши для ребенка, надо особенно тщательно выбирать рыбу. Она должна быть только свежей и хорошо замаринованной. Рис, используемый для приготовления суши, содержит много витаминов, растительного белка и клетчатку. Рис вместе с рыбой помогают:

• улучшают работу иммунной системы;
• обновляют клетки;
• активизируют работу мозга;
• очищают организм от шлаков и токсинов;
• растительный белок, содержащийся в рисе, хорошо усваивается и быстро и переваривается.

Отрицательное воздействие суши на детский организм

Вред от этого блюда превышает его многие положительные свойства. Это происходит из-за рыбы, которая может быть источником заражения детского организма паразитами, токсинами и солями тяжелых металлов. При выборе рыбы для детской суши следует учитывать, что многие виды морской рыбы вылавливаются в районах мирового океана с плохой экологией.

Свежесть рыбы также зависит от способа заморозки и сроков хранения рыбы в замороженном виде. Несвежая рыба может стать причиной нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Рыба также вялятся сильным аллергеном, что стоит также учитывать, включая ее в рацион детского питания.

С какого возраста можно давать ребенку суши

Детям, не достигшим семилетнего возраста, лучше суши не давать. В рацион питания ребенка, перешагнувшего семилетний возраст, можно иногда включать в меню суши. Чтобы ребенок не переедал суши, блюдо надо подавать очень дозировано. За один прием пищи ребенок не должен съедать больше 4 штук суши.

Суши и роллы для детей

Для приготовления суши для детей можно использовать следующие продукты:

• круглый рис, содержащий большое количество крахмала;
• сырую рыбу хорошо замаринованную;
• сырую морковь;
• свежий огурец;
• коврик нори из морских водорослей;
• из специй использовать оливковое масло, соль, сахар.

Для приготовления сладких суши необходимы следующие продукты:

• рис;
• молоко или сливки;
• творог;
• фрукты и сезонные ягоды;
• ваниль, сахар;
• рисовую бумагу.

Составляя рацион питания для ребенка, родители должны знать, что существуют такие виды суши, которые противопоказаны для детского питания. Это, прежде всего, горячие суши и с начинкой из соленой рыбы.

Закажите роллы у нас!

Сделать заказ роллов для детей можно непосредственно на нашем сайте. Так же можно оформить заказ позвонив по номеру: . Наши курьеры оперативно доставят ваш заказ на дом или в офис в .